夜生活小贴士(转载)

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　　虽说“越夜越美丽”，但是过度的夜生活容易让身体出现问题，下面几条小贴士来让你玩得high又不伤身体。
　　1、夜宵不要吃太多，以免伤胃，也给心脏增加负荷，还会使睡眠质量下降；
　　2、吃海鲜时最好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时，再饮用啤酒，就会加速体内尿酸的形成；
　　3、喝酒要适量，一方面是身体健康，另一方面是人身安全；
　　4、夜晚出游要结伴而行，尽量不去人迹罕至的地方，以防发生危险；
　　5、醉酒后尽量不要游泳、乘摩托艇，以防发生危险；
　　6、要是不想一夜难眠，喝咖啡不要超过5杯。